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Articles récents

Radicatrail 2017 : J-2

27 Avril 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Radicatrail 2017 : J-2

Nous sommes à 2 jours de l'épreuve. 174 km cumulés sur deux journées consécutives. Un Super Défi du Radicatrail qui s'ouvre à moi dans l'optique de la préparation pour le TOR des GEANTS 2017. 

La forme physique est là et la motivation augmente d'heure en heure. 

Un rebond vers une nouvelle aventure !

Courses et résultats à suivre en live sur FACEBOOK.

 

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Radicatrail 2017 : J-10

19 Avril 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Radicatrail 2017 : J-10

Nous sommes à J-10 de la nouvelle édition du radicatrail 2017. Une édition de tous les superlatifs puisque cette année l'organisation propose de nouveaux défis à tous les athlètes et notamment le Super Défi qui regroupe déjà plus de 50 concurrents qui parcourront durant 2 jours plus de 174 km. 

La préparation touche à sa fin. Le physique est affûté et le mental est blindé pour affronter les épreuves. Alors, Franck vous donne rendez-vous les 29 et 30 avril 2017 sur les sentiers Haut Normand pour courir à ses côtés ou venir l'encourager ainsi que toute l'équipe de trailers fou du MRC. 

  

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Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud

10 Avril 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud

Après une grosse semaine de préparation, vient le temps d'un week-end bloc pour les trailers du MRC. Au programme, une sortie de 01h15 vendredi avec 350m de dénivelé positif, une sortie le samedi pour quelques membres d'une heure et un finish ce dimanche 09 avril sur le 53 km de la TDA 2017. Une course où les organismes sont mis à rude épreuve. Les premières chaleurs de la saison n'épargneront pas les athlètes. Les visages sont marqués à l'arrivée pour... la plupart des coureurs.
Sur la ligne de départ la détermination est forte. Le MRC comptabilise 9 coureurs alignés sur le 53 km et le 26 km. En tête, Bip-Bip lance les hostilités et conduit les élites sur les allures nécessaires pour étirer le peloton. Après 2 km, le premier travail est accomplie. Il est alors temps de prendre son allure de croisière. C'est le temps du regroupement avec les copains du MRC. Yan, Xavier, Fred, Arnaud, Seb (ma grenouille) et évidemment Céline. Les deux premières heures se déroulent dans la bonne humeur et le partage. On s'avoure le paysage et le dénivelé. La chaleur est encore supportable. On a parcouru environ 20 km. Céline et Seb gèrent sur un rythme tranquille, avec une moyenne en dessous de 10 km/h. Le premier ravitaillement n'est plus très loin. C'est mon instant. Je décide de faire ma course. Mp3 à l'oreille je remonte un à un tous mes coéquipiers d'un jour pour retrouver avant le ravitaillement Fred, Yan, et Xavier. Les sensations sont très bonne. J'ai augmenté l'allure. Je fais un passage furtif au premier ravitaillement, le temps de faire le plein d'eau et de prendre quelques morceaux de bananes et de de quartier d'oranges. Je quitte alors mes compères du MRC. Je prolonge mon effort. Je rejoins très vite les 2 premières féminines. Je continue à remonter chaque concurrent un à un. Je vais finir par me retrouver très vite seul. Les plus costeaux sont déja très loin. Maintenant il faut gérer. 04h30 de course au 42 km. Il reste 11 km à parcourir. La chaleur est intense. Je ne fais pas l'impasse sur les ravitaillements. Je cours gourde à la main pour m'hydrater le plus possible. L'expérience du MDS m'invite à ne rien négliger dans ces conditions, malgré une bonne gestion de la chaleur.
Un dernier mur et une descente technique nous ramène sur les traces du départ. Le temps d'un dernier jump et les 3 derniers kilomètres nous font longer les bords de seine avant de retrouver l'arche de Pitres. La délivrance. Un dernier effort, une dernière accélération et un final après 05h42' de course et une 17ième place au scratch. Un résultat qui arrive à point à quelques semaines du super défi du radicatrail...
Bravo à toute l'équipe organisatrice et félicitation à tous les membres du MRC pour leur épreuve. Encore un grand bravo à MISS TRAIL pour sa seconde place au scratch.
la TDA, l'un des plus beau trail de Normandie....

Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
Trail des 2 Amants TDA 2017 : Chaud, Chaud Chaud
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Trail de la Robert le Diable 2017 : Les Résultats

24 Mars 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Trail de la Robert le Diable 2017 : Les Résultats

Ce dimanche 19 mars 2017 s’est courue l’édition 2017 de Trail La Robert Le Diable.630 à franchir la ligne d’arrivée.

Un nouveau parcours plus sélectif avec 32 km au compteur et plus de 1200 m de dénivelé proposé par les organisateurs a donné toute sa satisfaction à l'ensemble des participants sur toutes les disciplines proposées.

Franck, accompagné de plusieurs athlètes du MRC se sont livrés à une bataille acharnée devant les prétendants au podium sur le 30 km. Une course magnifique, dans un environnement exceptionnelle, et une ambiance de feu leur a permis d'atteindre la ligne d'arrivée avec en prime un podium pour la féminine du club qui décroche la seconde place au scratch et le titre dans sa catégorie. Bravo donc à Céline JOLLY pour cette nouvelle victoire.

Franck, accompagné de Sébastien BEURIOT prend un départ au avant poste, pour se mettre au bout de quelques kilomètres dans le groupe constitué de Frédéric BARGAIN, Yan PETIT, Sébastien BEURIOT et Céline JOLLY. La belle équipe prolonge sa progression derrière les encouragements que Franck porte à tous. Tous gagnerons la ligne d'arrivée les uns après les autres. 

Au final, la bière coule à flot..... 03h20' de course et 32 km de pur bonheur partagé en équipe! 58ième au scratch sur 261 partants et 24ième Master1 

 

      

 

 

 

Trail de la Robert le Diable 2017 : Les Résultats
Trail de la Robert le Diable 2017 : Les Résultats
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Trail des 7 mares 2017 : les résultats

15 Mars 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Trail des 7 mares 2017 : les résultats

Ce dimanche 12 mars 2017 a eu lieu le premier trail de la saison comptant pour le challenge tour 76. Un premier rendez-vous sur lequel plusieurs membres du MRC se sont alignés pour parcourir les 22 km proposés. Une très belle épreuve qui se clôture avec un podium pour Miss Trail du MRC. Un rendez-vous incontournable pour féliciter les athlètes vainqueurs du Trail Tour 76 édition 2016. Les 7 mares, un parcours exigeant avec de nombreuses relances permet à Franck de terminé sous la barre des 02h00 et ainsi décroché la 27ième place au général et 08ième de sa catégorie en 01h58'52".Prochain rendez-vous ce week-end sur le trail de 30 km de la Robert le Diable. En attendant, la préparation s'accentue. Photos à consulter en suivant le lien : 

http://road-runner.over-blog.com/2017/03/trail-des-7-mares-2017-en-image.html

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Entrainement Trail : 08/03/2017 la préparation se prolonge

8 Mars 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Entrainement Trail : 08/03/2017 la préparation se prolonge

Franck continu sa préparation pour ses prochains objectifs. Deux journées à 30 km cumulé et 02h44' de course dont une séance allure 75% VMA 5X5' récup 2'. Malgré des conditions météorologiques difficiles et un terrain gras, le plaisirs reste au rendez-vous dans une nature normande éblouissante. A suivre....

Entrainement Trail : 08/03/2017 la préparation se prolongeEntrainement Trail : 08/03/2017 la préparation se prolonge
Entrainement Trail : 08/03/2017 la préparation se prolongeEntrainement Trail : 08/03/2017 la préparation se prolongeEntrainement Trail : 08/03/2017 la préparation se prolonge
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Sortie Trail du 05 mars 2017

5 Mars 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Sortie Trail du 05 mars 2017

Belle sortie Trail avec les copains du MRC malgré les conditions météorologiques désastreuses. Au programme des réjouissances, sous la direction logistique de FRED, pluie, boue, ronces, torrents, lac, bouillasse, sans oublier les variantes. Après avoir affronté les éléments, un bon ravitaillement à la méthode Belge chez notre compère Jean-Philippe a reboosté les troupes.

4 assoiffés de course dont Franck sont repartis pour un dernier tour sur Fréquiennes et terminent ainsi la matinée avec 28,4 km en environ 03h00.

Une belle journée qui clôture la semaine à plus de 75 km pour Franck.

Bravo à titi qui a lâché exceptionnellement les runnings pour le VTT! Un choix plus que courageux vu les conditions.     

Sortie Trail du 05 mars 2017
Sortie Trail du 05 mars 2017
Sortie Trail du 05 mars 2017
Sortie Trail du 05 mars 2017
Sortie Trail du 05 mars 2017
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Sortie Solo du 02 mars 2017

2 Mars 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Sortie Solo du 02 mars 2017

Franck continue d'affirmer sa préparation pour le Super défi du Radicassant. Une sortie solo de 01°50' et plus de 20 km dans la forêt verte, le temps de retrouver les douceurs printanières. Un bon kif à renouveler très vite !  

Sortie Solo du 02 mars 2017
Sortie Solo du 02 mars 2017
Sortie Solo du 02 mars 2017
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TOR des GEANTS 2017 :WINNER

1 Mars 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

TOR des GEANTS 2017 :WINNER

Le tirage au sort à eu lieu ce lundi 28 février 2017. Plus de 750 athlètes emprunteront les 350 km de montagne dans la vallée d'Aoste en Italie et useront leur physique avec plus de 25000 m de dénivelé positif. 

Une course des plus extrême où Franck aura l'honneur de participer ayant obtenu son ticket pour rejoindre tous les athlètes de l'extrême. Un défi de grande ampleur qu'il convient d'ors-et-déjà de préparer en toute sérénité. A cette occasion plusieurs trails sont déjà au programme avec un ultra fin avril de 174 km sur le super défi du Radicatrail. 

 

  

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Résultat course de Pont Saint Pierre 2017

1 Mars 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Résultat course de Pont Saint Pierre 2017

Une grande influence du MRC sur les courses de Pont Saint Pierre du 12 février a permis au club de rafler les meilleurs place sur le podium pour les féminines. Les garçons se sont également bien battu en défendant leur position devant les élites. Franck termine le 10 kms en 44'18" et se place ainsi à la 14 ième place du général et termine 5ième dans sa catégorie. Bravo à toute l'équipe du MRC pour cette fabuleuse course.

Photo à suivre en suivant le lien : 

http://road-runner.over-blog.com/2017/03/10-km-de-pont-saint-pierre-2017-en-image.html

 

 

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