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Articles récents

UT4M : J-3 et J-2

17 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Massif du Vercors

Massif du Vercors

Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles

Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles

A quelques jours du départ, Franck termine sa préparation dans le cœur des massifs où va se courir l'épreuve de l'UT4M, une période importante pour s'acclimater et découvrir quelques passages en reconnaissance avant le jour J.

Mardi 16 août, ascension à la Moucherotte, Altitude 1901 m. Le Moucherotte est le sommet emblématique de la façade Est du Vercors qui domine Grenoble. L'atteindre par la face Est, oui, c'est possible ! Randonnée très sportive avec un dénivelé de +/- 1000 mètres.

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La RestonicaTrail 2016 : Le récit en ligne

11 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

La RestonicaTrail 2016 : Le récit en ligne

Vous pouvez retrouver le récit de la RestonicaTrail 2016 en suivant le lien suivant :

http://road-runner.over-blog.com/la-restonicatrail-2016-le-recit.html

ou en vous rendant sur l'onglet "les courses"

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La TransjuTrail 2016 : le récit de course

8 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

La TransjuTrail 2016 : le récit de course

Retrouver le Récit de Course de la TransjusTrail2016 en suivant le lien : http://road-runner.over-blog.com/transjutrail-2016-le-recit.html ou dans l'onglet les Courses

Bonne Lecture et bonne Course!!!!!!

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UT4M : dernière ligne droite pour la préparation

3 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

UT4M : dernière ligne droite pour la préparation

Dans 17 jours, Franck sera sur la ligne de Départ pour parcourir les 4 Massifs de l'UT4M (Vercors, Belledonne, Taillefert, Chartreuse). Plus de 169 Kms au programme avec 11000 m de dénivelé positif.

Un profil de course à couper le souffle. Il faut déjà penser au départ et terminer minutieusement sa préparation sans blessure.

UT4M : dernière ligne droite pour la préparation
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Photographies de la RestonicaTrail et de la TransjuTrail 2016

3 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

retrouver en lien les photos de la RestonicaTrail et de la Transjustrail 2016 sur le blog en suivant l'onglet mes photos

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Entrainement Made in Corsica

1 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO

Ascension du CAPPO ROSSO

Franck prolonge sa préparation estivale en Corse après avoir couru la RestonicaTrail, dans l'optique du l'UT4M du 18 août,

Plusieurs Sorties de Courses sont au rendez-vous sur deux semaines avec l'ascension du CAPO ROSSO; la traversée de OTA à EVISA, la traversé vers CARGESE depuis la plage d'ARONE et enfin l'ascension du CAPO ORTO depuis PIANA. Environ 3000 m de dénivelé parcouru et plus de 60 Kms.

Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse

Plage Arone-Cargèse

Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)

Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)

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RestonicaTrail 2016 : les Résultats

1 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

RestonicaTrail 2016 : les Résultats

La nouvelle édition de la RestonicaTrail 2016 a tenue son engagement. Plus de 220 athlètes se sont regroupés ce 08 juillet à 05h00 du matin dans le centre de CORTE pour sillonner les hauts sommets CORSE. De nombreuses difficultés étaient au rendez-vous avec au menu dès le départ plus de 1600 m de dénivelé positif pour atteindre la BOCCA CANAGLIA. Ensuite viendra au kilomètre 35 l'ascension qui conduira les concurrent à la BOCCA ALLE PORTE, point culminant à 2200 m qui domine les lacs de MELU. Enfin une dernière ascension, le plateau d'ALSU au kilomètre 55. Trois gros pétards qui laisseront des traces pour tous les concurrents qui ont prolongés leur effort sur toute une journée avec plus de 33°C au compteur.

C'est Jean Francois AUTIN qui termine 01 au scratch avec un temps de 08°51'51". La première féminine en Master 1, Mélanie ROUSSET, termine à la 6ième place au scratch avec un temps de 10°11'10".

Franck, en tête de course sur les premiers 500 mètres, laissera dignement sa place aux élites pour se placer en fin de parcours à la 81ième place et terminé ainsi en 14°20'23".

Une belle ambiance de course et des paysages merveilleux sont dans les mémoires de tous les coureurs, avec en prime une belle fatigue à l'arrivée....

A suivre le récit et toutes les photos sur le site

RestonicaTrail 2016 : les Résultats
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Restonica Trail : du 07 au 09 juillet 2016

18 Juin 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Restonica Trail : du 07 au 09 juillet 2016

Un nouveau Trail dans l'optique de préparation du l'UT4M s'ouvre à Franck durant cet été. Un nouveau défit en perspective permettra à Franck d'emprunter une partie des hauts sommets de Corse en partant de CORTE et de réaliser 69 Kms et plus de 4000 m de dénivelé positif. Un parcours exigent que Franck connaît en partie pour avoir parcouru une partie des sentiers en 2010 sur la Tavignanu Trail.

Restonica Trail : du 07 au 09 juillet 2016
Restonica Trail : du 07 au 09 juillet 2016
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La TransjuTrail : Les Résultats

8 Juin 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

La TransjuTrail : Les Résultats

Ce week-end s'est déroulé la TransjuTrail 2016. Deux athlètes du MRC et un ami de Franck ont participé à cette nouvelle édition en franchissant comme beaucoup d'autres concurrents la ligne d'arrivée après 72 Kms de course et plus de 3200 m de dénivelé. Dans l'ordre des arrivées :

- Franck se classe à la 180ième place avec un temps de 10h53'04". Il termine 64ième Master1; Moyenne de course : 6,61 Kms/h

- Xavier se classe à la 236ième place avec un temps de 11h19'51". Il termine 87ième Master1; Moyenne de course : 6,35 Kms/h

- Yan se classe à la 364ième place avec un temps de 12h40'22". Il termine 135ième Master1; Moyenne de course : 5,67 Kms/h

Récit et Photos à venir prochainement

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Transjutrail : J-1

4 Juin 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Sortie à jeun de 10 Kms avec petit déjeuné et une après-midi repos pour nos trois Traileurs. Rendez-vous vers 16h00 sur le village course de MOREZ pour la remise des dossards et détente au soleil qui a fait son apparition quelques minutes au pied du Golf de Mont Saint Jean.

Dernier repas dans quelques minutes avant une nuit qui débutera tôt pour un réveil vers 02h30 du matin. Navette prévue à 03h45 pour rejoindre Mouthes et un départ de course à 05h30. Et oui le Trail appartient à ceux qui aiment se lever tôt.

Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
Transjutrail : J-1
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