Overblog
Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
road-runner.over-blog.com

Articles récents

Trail de la Pointe de Caux 2016 : La course et les Résultats

12 Septembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Trail de la Pointe de Caux 2016 : La course et les Résultats

Une belle journée ensoleillé en ce dimanche 11 septembre 2016 a permis, aux trailers engagés sur les différentes disciplines proposées du Trail de la pointe de Caux, de traverser les magnifiques décors du Pays de Caux pour une arrivée sur les fameuses falaises de craie à Étretat.

Plus de 213 concurrents sur le parcours de 49 Kms ont franchi la ligne d'arrivée sur la plage d'Etretat. Le Montville Running Club était une nouvelle fois fortement représenté avec pas moins de 6 athlètes sur la grande distance.

A 09h00, c'est le décompte pour le top départ. Franck donne le tempo ne laissant pas le temps aux élites de tergiversés. Il faut partir vite et se placer avant la première difficulté. C'est chose faite!!! Après l'ascension, Franck décroche pour attendre Céline JOLLY qui court pour le classement général au Trail Tour 76 dans sa catégorie. Ils mènerons ensemble une bonne cadence sur les 20 premiers kilomètres avec une moyenne à plus de 10 Kms/h.

Une fatigue physique de Céline viendra perturber la progression de la course. Sous les conseils de Franck, il faut alors réduire l'allure et laisser place à la récupération en privilégiant la marche active en montée. Sur les portions plates et les descentes, une allure de course à vitesse modérée est maintenue. Le 29 kms sera atteint après 03h00 de course. Céline profite de ces instants où l'allure est moins vive pour s'alimenter malgré quelques difficultés d'alimentation depuis le début du parcours. Mais il ne faut pas négliger l'apport énergétique et éviter l'hypoglycémie. Franck sait que la fin de parcours est difficile avec le dénivelé qui est plus prononcé dans les valleuses d'Etretat. Il encourage donc Céline à prendre le maximum d'alimentation et à boire abondamment. Le soleil a fait son apparition depuis quelques heures et la chaleur augmente les difficultés au fil de leur progression.

Après une pause pour refaire le plein sur le dernier ravitaillement de GONNEVILLE LA MALLET, nos deux athlètes se lancent dans la dernière partie du parcours. Ils ont hâte de retrouver dans les hauteurs pour enfin découvrir le paysage époustouflant des hautes falaises de craie.

Il le sera, autant que la détermination et la persévérance de Céline qui en plus des difficultés du terrain, va subir plusieurs chutes. Pas moins de 5 au compteur sur l'ensemble du parcours dont 3 à intervalles réguliers sur moins de 3 kms de distance. Chacune d'elles obligent un arrêt et un diagnostic rapide de Franck pour analyser la capacité de Céline à repartir. Elle se relèvera volontaire et déterminée sans émettre la moindre souffrance. Les traumatismes des chutes sont pourtant bien présents, mais Céline est gère intérieurement et reprend son rythme de course.

Après les nombreuses montées et descentes, nos deux trailers finissent par rejoindre le centre ville d'Etretat. Le finish n'est pas loin. Une dernière difficulté les oblige à puiser dans les réserves pour atteindre la Chapelle "Notre Dame de la Garde" avant d'emprunter la descente par les escaliers qui les mènent sur la ligne d'arrivée de la plage. Franck se lance à bloc dans la descente en sautant, rebondissant sur les marches. Les touristes venus profiter du paysage s'écarte à son passage et reste abasourdie devant l'allure engagée. Il excèlle dans cette discipline. Les organisateurs qui assurent la sécurité lui conseillent de ralentir, mais la machine est lancée et rien ni personne ne sera l'arrêter jusqu'au pied des marches. Franck attendra Céline pour la dernière ligne droite. Ils termineront ensemble sur la ligne d'arrivée sur un temps de 05h17'15".

Au classement :

- Céline JOLLY termine 130ième au scratch et 5ième Master 1 en 05h17'15"

- Franck termine 131ième au scratch en 05h17'17"

- Arnaud GUENIVET termine 112ième au scratch en 05h09'43"

- Cyril THION termine 177ième au scratch en 05h46'17"

- Thierry JOLLY termine 198ième au scratch en 06h11'43"

Retrouver toutes les photos : http://road-runner.over-blog.com/trail-de-la-pointe-de-caux-2016-en-image.html

Lire la suite

Septembre 2016 : une rentrée vitesse grand V

5 Septembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Septembre 2016 : une rentrée vitesse grand V

A peine terminé l'XTREM160, Franck entame sa rentrée vitesse Grand V. Il ne lui faudra que 3 jours pour rechausser les runnings et repartir fouler l'asphalte Normande. Après une première semaine assez légère en kilométrage, la seconde semaine ne sera pas de tout repos et une sortie longue de 03h00 et 28 Kms en Trail clôture la semaine avec plus de 50 kms cumulés.

Il faudra encore compté sur lui sur le prochain Trail de la pointe de Caux le 12 septembre, où Franck s'alignera pour la troisième année sur le 49 kms solo.

"Je n'ai pas d'objectif personnel sur cette course. Mon but est de franchir la ligne d'arrivée avec les membres de mon club du MRC et d'emmener en prime une des féminines sur le podium"

Résultat et Photos à suivre

Lire la suite

UT4M 2016 : Les résultats

5 Septembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

UT4M 2016 : Les résultats

L'UT4M 2016 a tenu ses promesses. Une organisation à la hauteur du challenge sur l'ensemble des épreuves. L'XTREM 160 a maintenu son rang avec une croissance importante du nombre de participants, plus de 400 inscrits sur 2000 coureurs regroupés sur l'ensemble des disciplines proposées. 283 participants atteignent la ligne d'arrivée. Chez les Hommes, Jeremy LAVY termine en tête avec un temps de 26h35' 53" devant Hugo MONVILLE qui termine en 27h42'27". Chez les femmes, c'est Alexandra ROUSSET qui franchie la ligne avec un chrono de 34h07'27" devant Karen NASH avec un temps de 34h31'11".

Notre athlète du MRC, Franck, après un départ avec les têtes d'affiche, prend son rythme de croisière au fil des kilomètres. Après une première partie de course sur le massif du Vercors assez rapide, Franck doit gérer le massif de Taillefer et de Belledonne sur un rythme moins soutenu. C'est à partir de la dernière demi-journée à l'entame du massif de la chartreuse, que les sensations reviennent et que la vitesse s'accélère. Il ne faudra pas moins de 40h14' pour que Franck passe sous l'arche de l'arrivée du Parc Mistral de Grenoble et se classe ainsi à la 88ième place du classement général.

A suivre prochainement les photos et le récit complet de l'XTREM160.

Lire la suite

UT4M : J-3 et J-2

17 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Massif du Vercors

Massif du Vercors

Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles

Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles

A quelques jours du départ, Franck termine sa préparation dans le cœur des massifs où va se courir l'épreuve de l'UT4M, une période importante pour s'acclimater et découvrir quelques passages en reconnaissance avant le jour J.

Mardi 16 août, ascension à la Moucherotte, Altitude 1901 m. Le Moucherotte est le sommet emblématique de la façade Est du Vercors qui domine Grenoble. L'atteindre par la face Est, oui, c'est possible ! Randonnée très sportive avec un dénivelé de +/- 1000 mètres.

Lire la suite

La RestonicaTrail 2016 : Le récit en ligne

11 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

La RestonicaTrail 2016 : Le récit en ligne

Vous pouvez retrouver le récit de la RestonicaTrail 2016 en suivant le lien suivant :

http://road-runner.over-blog.com/la-restonicatrail-2016-le-recit.html

ou en vous rendant sur l'onglet "les courses"

Lire la suite

La TransjuTrail 2016 : le récit de course

8 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

La TransjuTrail 2016 : le récit de course

Retrouver le Récit de Course de la TransjusTrail2016 en suivant le lien : http://road-runner.over-blog.com/transjutrail-2016-le-recit.html ou dans l'onglet les Courses

Bonne Lecture et bonne Course!!!!!!

Lire la suite

UT4M : dernière ligne droite pour la préparation

3 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

UT4M : dernière ligne droite pour la préparation

Dans 17 jours, Franck sera sur la ligne de Départ pour parcourir les 4 Massifs de l'UT4M (Vercors, Belledonne, Taillefert, Chartreuse). Plus de 169 Kms au programme avec 11000 m de dénivelé positif.

Un profil de course à couper le souffle. Il faut déjà penser au départ et terminer minutieusement sa préparation sans blessure.

UT4M : dernière ligne droite pour la préparation
Lire la suite

Photographies de la RestonicaTrail et de la TransjuTrail 2016

3 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

retrouver en lien les photos de la RestonicaTrail et de la Transjustrail 2016 sur le blog en suivant l'onglet mes photos

Lire la suite

Entrainement Made in Corsica

1 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO

Ascension du CAPPO ROSSO

Franck prolonge sa préparation estivale en Corse après avoir couru la RestonicaTrail, dans l'optique du l'UT4M du 18 août,

Plusieurs Sorties de Courses sont au rendez-vous sur deux semaines avec l'ascension du CAPO ROSSO; la traversée de OTA à EVISA, la traversé vers CARGESE depuis la plage d'ARONE et enfin l'ascension du CAPO ORTO depuis PIANA. Environ 3000 m de dénivelé parcouru et plus de 60 Kms.

Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse

Plage Arone-Cargèse

Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)

Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)

Lire la suite

RestonicaTrail 2016 : les Résultats

1 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

RestonicaTrail 2016 : les Résultats

La nouvelle édition de la RestonicaTrail 2016 a tenue son engagement. Plus de 220 athlètes se sont regroupés ce 08 juillet à 05h00 du matin dans le centre de CORTE pour sillonner les hauts sommets CORSE. De nombreuses difficultés étaient au rendez-vous avec au menu dès le départ plus de 1600 m de dénivelé positif pour atteindre la BOCCA CANAGLIA. Ensuite viendra au kilomètre 35 l'ascension qui conduira les concurrent à la BOCCA ALLE PORTE, point culminant à 2200 m qui domine les lacs de MELU. Enfin une dernière ascension, le plateau d'ALSU au kilomètre 55. Trois gros pétards qui laisseront des traces pour tous les concurrents qui ont prolongés leur effort sur toute une journée avec plus de 33°C au compteur.

C'est Jean Francois AUTIN qui termine 01 au scratch avec un temps de 08°51'51". La première féminine en Master 1, Mélanie ROUSSET, termine à la 6ième place au scratch avec un temps de 10°11'10".

Franck, en tête de course sur les premiers 500 mètres, laissera dignement sa place aux élites pour se placer en fin de parcours à la 81ième place et terminé ainsi en 14°20'23".

Une belle ambiance de course et des paysages merveilleux sont dans les mémoires de tous les coureurs, avec en prime une belle fatigue à l'arrivée....

A suivre le récit et toutes les photos sur le site

RestonicaTrail 2016 : les Résultats
Lire la suite
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>