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Sorties Entraînements Trail

22 Janvier 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Sorties Entraînements Trail
Sorties Entraînements Trail

Encore une belle préparation cette semaine pour les Trailers du MRC.

Ce mardi 17 janvier 2017, Franck assure une nouvelle sortie en entrainement Trail. Son objectif, parcourir 02 heures en forêt verte. C'est son premier entraînement de la semaine après avoir assuré 04h37' dans les dunes de sable au TOUQUET le dimanche 15 janvier. Malgré le froid qui pique en ce début de saison, c'est une très bonne sortie sous le soleil qu'il assure efficacement avec plus de 24 kms à l'arrivée.

Le lendemain, il cumule deux sorties consécutives sur route lui permettant d'atteindre les 40 Km sur 3 jours. Pendant ce temps, ses compagnons du MRC garde leur fraîcheur pour une séance VMA.

Pendant que quelques athlètes s'alignent sur le Trail des Requins, et d'autres sur l'oxyrace des Rousses dans le Jura, plusieurs coureurs du MRC terminent la semaine avec une dernière sortie ce dimanche de plus de 02h15' en forêt verte. Un départ dans des conditions hivernales où la température atteint les -8°C à 09h00 du matin. Mais rien n'arrête nos compétiteurs qui prennent un grand plaisirs à aligner malgré tout 23 km.

Franck porte ainsi sa semaine avec plus de 69 km au compteurs. Une belle semaine de préparation en associant dénivelé, volume et conditions hivernales.

  

 

 

 

Sorties Entraînements Trail
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Trail de la D2B 2017 : Un Marathon des Sables version CH'TI

15 Janvier 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Trail de la D2B 2017 : Un Marathon des Sables version CH'TI

L'année 2017 démarre fort. Bip-Bip Runner vient de terminer son premier marathon ce 15 janvier, avec une particularité exceptionnelle puisque les 42 Km se sont parcourus à plus de 80% dans le sable en empruntant les dunes pour un aller-retour entre le TOUQUET PARIS PLAGE et BERCK.

Après un départ donné à l'aube à 08h00 du matin, les 280 participants longent la plage du TOUQUET, grimpent les premières dunes, et sillonnent les sous-bois pour rejoindre STELLA Plage. Très vite je me retrouve avec YAN PETIT sur une allure moyenne à environ 12 Kms/h. Les sensations sont bonne et le dénivelé encore très favorable pour conduire une cadence convenable. Devant, les élites portent un rythme infernal à plus de 17 kms/h marquant rapidement les écarts. Ils ne me laissent aucune chance pour porter la tête de course malgré une nouvelle fois ma détermination d'être quelques minutes en pole position.

Les conditions météorologique sont plutôt bonne en ce début de matinée, laissant même présager une température printanière inattendue selon les prévisions de ces derniers jours. Nous poursuivons inlassablement notre chemin. Les kilomètres défilent sous le tempo du chrono qui signale mes temps de passage. Après un passage en dune et un bon pétard qui nous oblige à mettre les mains au sol, nous gagnons une nouvelle fois la plage entre STELLA et BERCK. Après quelques kilomètres, nous croisons les premiers concurrents. Nous les félicitons, les encourageons. Au loin, je j'aperçois l'arche de départ du 24 Km. Il est 09h45. Dans 15 minutes, plus de 1300 concurrents vont se battre pour nous retrouver. Nous passons le 20ième kilomètre sous la barre des 1H55. L'allure ne baisse pas et les sensations restent bonnes. On arrive très vite à mi-parcours, Passage du kilomètre 21 en moins de 2h00. C'est le deuxième ravitaillement. J'encourage YAN à accélérer sa pause pour repartir dans les dunes avant le lâcher des 1300 athlètes qui n'auront aucune pitié dans les dunes.

Nous repartons. YAN, malgré une bonne forme générale, me fait part que les cuisses commencent à être dures. Il ne faut pas flancher. Nous devons quitter les dunes et les singles avant que les premiers athlètes du 24 km nous rejoignent. En quelques minutes c'est chose faite. Nous descendons et reprenons la plage de sable direction LE TOUQUET. Un petit coup d'œil sur la gauche et on distingue toutes les silhouettes qui s'amassent pour gravir leur première dune de la matinée. Les fauves sont lâchés. Ils vont rapidement avaler cette montagne de sable et nous doubler sur la plage. De notre côté, le rythme a bien baissé. YAN commence a peiner depuis le kilomètre 24. Nous tournons plutôt sur une moyenne entre 8 et 9 kms/h. On croise les derniers coureurs du 42 kms et on se fait manger par ceux du 24 km qui reviennent. J'ai personnellement encore pas mal de fraicheur, je décide alors de me glisser dans le sillage du deuxième concurrent qui arrive à ma hauteur. Durant quelques secondes, je reste à ses côtés et scrute ma montre pour regarder sa vitesse de croisière. Je monte rapidement à 16 kms/h puis 17 Kms/h. Je stoppe pour rejoindre YAN.

Le temps défile mais plus les kilomètres. Ils sont de plus en plus long à s'afficher sur la montre. On perd de la vitesse, et YAN gagne en souffrance. Je l'encourage pour espérer passer le Kilomètre 30 sous la barre des 03h00. L'objectif est tenu. Je sais maintenant que les 12 km restant vont être difficile à appréhender. Je me sens bien et j'ai encore les jambes pour accélérer, relancer, sauter. Je pourrai continuer sur mon allure et essayer de passer sous la barre des 04h00, mais je ne veux pas laisser YAN. Cette course est magnifique si elle est partagée pleinement. Je reste à ses côtés. Je l'encourage, le motive. C'est de plus en plus dur. Il a mal au psoas. Il souffre et il est contraint à marcher de plus en plus souvent.  Un nouveau pétard s'offre à nous. Je relance dans l'ascension au côté des coureurs du 24 Km. J'en ai encore sous la pédale et dépose la plupart des athlètes dans la montée. Je stoppe pour prendre une photo de YAN qui affronte cette ascension. Il est exténué. Sans pitié, je le booste pour la descente juste derrière. Après une dernière prise de vue, je me lance à mon tour à corps perdu dans celle-ci sans oublier de faire deux ou trois jumps.

Franck HOLLEVILLE du Club ADNGPS de QUINCAMPOIX nous rejoint. Nous sommes au kilomètre 34. Franck peine aussi un peu, mais il est plus alerte que YAN. Je fais quelques kilomètres à ses côtés et l'encourage jusqu'au terme de la dernière dune de la journée. Je le quitte et fait retour pour retrouver YAN qui est planté derrière. Nous finissons les quelques kilomètres de dunes et repassons pour la dernière partie de la course sur la plage qui nous ramène au TOUQUET. Il nous reste 6 Km. Nous alternons maintenant avec la technique rando course. Cette fois-ci c'est le genou qui bloque et les douleurs sont tellement forte que YAN est contraint à la marche même sur le plat et le sable dur. Nous nous faisons dévorer par tous les athlètes du 24 Km. Il ne perd cependant pas sa volonté d'aller chercher la ligne d'arrivée. 

Nous apercevons l'arche sur notre droite. Nous devons encore contourner la dernière dune qui nous sépare de l'arrivée. Nous finissons dans le sable mou et rejoignons l'asphalte pour les deux derniers kilomètres. Un petit passage en sous-bois, une dernière dunette, YAN les dents serrés et les mains levées prolonge sa bravoure. Cette fois-ci c'est la fin. Il reste 100 mètres. Je me cale à ses côtés pour le passage sous l'arche. Je m'autorise un dernier jump. Nous sommes FINISHER en 04h37' et terminons à la 138ième place heureux malgré la souffrance des 10 derniers kilomètres.

 

 

 

 

   

  

 

 

 

 

    

Trail de la D2B 2017 : Un Marathon des Sables version CH'TI
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Trail du Tour du canton 2016 : Récit

13 Janvier 2017 , Rédigé par ALLIX Franck

Trail du Tour du canton 2016 : Récit

Vous pouvez retrouver le récit du Trail du Canton 2016 en suivant le lien suivant : 

http://road-runner.over-blog.com/2017/01/recit-du-trail-tour-du-canton-2016.html

 

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2017 : Une Année de Géant

17 Décembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

2017 : Une Année de Géant

L'année 2016 se termine doucement. Les Trails vont rentrés au placard. Un moment propice pour faire le point sur la saison écoulée et prévoir la prochaine.

Une année riche se termine. L'année 2016 en quelques chiffres :

    - 2600 Km parcouru sur l'année

    - plus de 320 heures de courses

    - 17 compétitions avec 787 km sur 78 heures de course, soit une moyenne globale de 10 Km/h et près de 30 000 mètres de dénivelé cumulé. Distance moyenne des épreuves : 46 km.

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Pour 2017, le challenge sera également relevé. Deux objectifs majeurs sur l'année sont au programme :

    - Le Radicatrail en avril version Super Défi avec deux épreuves consécutives : 114 km et 60 km et pourquoi pas en plus le 16 km nocturne!

    - En septembre, Le Tor des Géants 2017 sous réserve de l'obtention du dossard : 350 Km et 25 000 mètres de D+ ou L'infernal Trail des Vosges (UMNT) : 200 Kms

Franck espère aussi jouer le classement général au Trail Tour 76 pour 2017

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En attendant, le premier défi sera donné le week-end du 15 janvier sur les plages du Touquets avec une participation à la D2B 2017 sur la distance de 42 Km dans dunes sableuses.

   

 

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Trail TTC 2016 : Résultats

14 Décembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Le 03 décembre 2016 a eu lieu la nouvelle édition du Trail du Canton 2016 au profit du Téléthon. Une occasion de rassembler de nombreux athlètes pour une cause unique et exceptionnelle. De nombreux coureurs du MRC ont pu se rassembler avec Franck pour cette occasion et prouver leur détermination sur toutes les épreuves en passant honorablement la ligne d'arrivée. 

Céline et Franck ont parcouru les 82 Kms avec une grande ferveur et accède sur la première marche du podium au classement ce qui permet à Céline JOLLY de garder sa place de leader dans sa catégorie MASTER 1 pour le challenge du Trail Tour 76. 

La bagarre s'annonce rude ce week-end pour la dernière épreuve se courant au Havre sur le classement féminin. A suivre !

Retrouvez prochainement le récit de l'épreuve de la TTC2016

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Trail Tour du canton 2016

28 Novembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Photo Souvenir à l'arrivée de l'édition 2015 en compagnie de Serge GIRARD

Photo Souvenir à l'arrivée de l'édition 2015 en compagnie de Serge GIRARD

Ce samedi 03 décembre 2016 a lieu la nouvelle édition du Trail Tour du Canton en soutien du Téléthon.

6 participants du MRC sont attendus sur la ligne de départ des 84 Kms. Franck participera à cette nouvelle édition. Il accompagnera Céline JOLLY qui part pour défendre sa 1ière place de sa catégorie au classement du Trail Tour 76.

Une course qui finalise la saison 2016 !

Photos et Classement à suivre

  

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14 Kms Eslettes 2016 : Résultats

28 Novembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

14 Kms Eslettes 2016 : Résultats

Samedi 26 novembre 2016 a eu lieu la 27ième édition des 14 Kms Eslettoise. Comme de coutume le Montville Running Club était largement représenté avec plus de 30 concurrents sur les deux disciplines proposées 7km et 14 km.

Franck s'est aligné à nouveau sur cette épreuve sur la distance de 14 Kms. Une belle course qui permet après un départ en tête de fil de garder une allure soutenue à plus de 14,3 Kms/h de moyenne. Franck terminera en 58'26" et gagne une minute sur le chrono de 2015. Sa progression le place à la 12ième place au général et à la 3ième place de sa catégorie en Master 1.

      

14 Kms Eslettes 2016 : Résultats
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Les TEMPLIERS : J-2

21 Octobre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Les TEMPLIERS : J-2

A J-2 des TEMPLIERS, la pression est à son apogée. Une semaine de repos avec une grosse réserve sous le capot. A quelques heures de rejoindre la région sud, Franck trépigne d'impatience de gravir les sommets de ce mythique Trail. Plus de 2500 coureurs attendus uniquement sur le 76 Kms. Une grosse fête en perspective!

Bip-Bip va tout donner!

 

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Les Templiers J-6

17 Octobre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Les Templiers J-6

A J-6 des Templiers, la préparation se termine pour Franck. Le travaille de fond est fait et c'est la semaine d’affûtage.  

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L'UT4M 2016

13 Octobre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

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