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Articles récents

Septembre 2016 : une rentrée vitesse grand V

5 Septembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Septembre 2016 : une rentrée vitesse grand V

A peine terminé l'XTREM160, Franck entame sa rentrée vitesse Grand V. Il ne lui faudra que 3 jours pour rechausser les runnings et repartir fouler l'asphalte Normande. Après une première semaine assez légère en kilométrage, la seconde semaine ne sera pas de tout repos et une sortie longue de 03h00 et 28 Kms en Trail clôture la semaine avec plus de 50 kms cumulés.

Il faudra encore compté sur lui sur le prochain Trail de la pointe de Caux le 12 septembre, où Franck s'alignera pour la troisième année sur le 49 kms solo.

"Je n'ai pas d'objectif personnel sur cette course. Mon but est de franchir la ligne d'arrivée avec les membres de mon club du MRC et d'emmener en prime une des féminines sur le podium"

Résultat et Photos à suivre

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UT4M 2016 : Les résultats

5 Septembre 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

UT4M 2016 : Les résultats

L'UT4M 2016 a tenu ses promesses. Une organisation à la hauteur du challenge sur l'ensemble des épreuves. L'XTREM 160 a maintenu son rang avec une croissance importante du nombre de participants, plus de 400 inscrits sur 2000 coureurs regroupés sur l'ensemble des disciplines proposées. 283 participants atteignent la ligne d'arrivée. Chez les Hommes, Jeremy LAVY termine en tête avec un temps de 26h35' 53" devant Hugo MONVILLE qui termine en 27h42'27". Chez les femmes, c'est Alexandra ROUSSET qui franchie la ligne avec un chrono de 34h07'27" devant Karen NASH avec un temps de 34h31'11".

Notre athlète du MRC, Franck, après un départ avec les têtes d'affiche, prend son rythme de croisière au fil des kilomètres. Après une première partie de course sur le massif du Vercors assez rapide, Franck doit gérer le massif de Taillefer et de Belledonne sur un rythme moins soutenu. C'est à partir de la dernière demi-journée à l'entame du massif de la chartreuse, que les sensations reviennent et que la vitesse s'accélère. Il ne faudra pas moins de 40h14' pour que Franck passe sous l'arche de l'arrivée du Parc Mistral de Grenoble et se classe ainsi à la 88ième place du classement général.

A suivre prochainement les photos et le récit complet de l'XTREM160.

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UT4M : J-3 et J-2

17 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Massif du Vercors

Massif du Vercors

Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles
Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles

Ascension de la Moucherotte avec vue sur Grenobles et les sommets des 3 Pucelles

A quelques jours du départ, Franck termine sa préparation dans le cœur des massifs où va se courir l'épreuve de l'UT4M, une période importante pour s'acclimater et découvrir quelques passages en reconnaissance avant le jour J.

Mardi 16 août, ascension à la Moucherotte, Altitude 1901 m. Le Moucherotte est le sommet emblématique de la façade Est du Vercors qui domine Grenoble. L'atteindre par la face Est, oui, c'est possible ! Randonnée très sportive avec un dénivelé de +/- 1000 mètres.

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La RestonicaTrail 2016 : Le récit en ligne

11 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

La RestonicaTrail 2016 : Le récit en ligne

Vous pouvez retrouver le récit de la RestonicaTrail 2016 en suivant le lien suivant :

http://road-runner.over-blog.com/la-restonicatrail-2016-le-recit.html

ou en vous rendant sur l'onglet "les courses"

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La TransjuTrail 2016 : le récit de course

8 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

La TransjuTrail 2016 : le récit de course

Retrouver le Récit de Course de la TransjusTrail2016 en suivant le lien : http://road-runner.over-blog.com/transjutrail-2016-le-recit.html ou dans l'onglet les Courses

Bonne Lecture et bonne Course!!!!!!

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UT4M : dernière ligne droite pour la préparation

3 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

UT4M : dernière ligne droite pour la préparation

Dans 17 jours, Franck sera sur la ligne de Départ pour parcourir les 4 Massifs de l'UT4M (Vercors, Belledonne, Taillefert, Chartreuse). Plus de 169 Kms au programme avec 11000 m de dénivelé positif.

Un profil de course à couper le souffle. Il faut déjà penser au départ et terminer minutieusement sa préparation sans blessure.

UT4M : dernière ligne droite pour la préparation
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Photographies de la RestonicaTrail et de la TransjuTrail 2016

3 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

retrouver en lien les photos de la RestonicaTrail et de la Transjustrail 2016 sur le blog en suivant l'onglet mes photos

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Entrainement Made in Corsica

1 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO
Ascension du CAPPO ROSSO

Ascension du CAPPO ROSSO

Franck prolonge sa préparation estivale en Corse après avoir couru la RestonicaTrail, dans l'optique du l'UT4M du 18 août,

Plusieurs Sorties de Courses sont au rendez-vous sur deux semaines avec l'ascension du CAPO ROSSO; la traversée de OTA à EVISA, la traversé vers CARGESE depuis la plage d'ARONE et enfin l'ascension du CAPO ORTO depuis PIANA. Environ 3000 m de dénivelé parcouru et plus de 60 Kms.

Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse
Plage Arone-Cargèse

Plage Arone-Cargèse

Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)
Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)

Ascension du CAPO ORTO (1300m de dénivelé)

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RestonicaTrail 2016 : les Résultats

1 Août 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

RestonicaTrail 2016 : les Résultats

La nouvelle édition de la RestonicaTrail 2016 a tenue son engagement. Plus de 220 athlètes se sont regroupés ce 08 juillet à 05h00 du matin dans le centre de CORTE pour sillonner les hauts sommets CORSE. De nombreuses difficultés étaient au rendez-vous avec au menu dès le départ plus de 1600 m de dénivelé positif pour atteindre la BOCCA CANAGLIA. Ensuite viendra au kilomètre 35 l'ascension qui conduira les concurrent à la BOCCA ALLE PORTE, point culminant à 2200 m qui domine les lacs de MELU. Enfin une dernière ascension, le plateau d'ALSU au kilomètre 55. Trois gros pétards qui laisseront des traces pour tous les concurrents qui ont prolongés leur effort sur toute une journée avec plus de 33°C au compteur.

C'est Jean Francois AUTIN qui termine 01 au scratch avec un temps de 08°51'51". La première féminine en Master 1, Mélanie ROUSSET, termine à la 6ième place au scratch avec un temps de 10°11'10".

Franck, en tête de course sur les premiers 500 mètres, laissera dignement sa place aux élites pour se placer en fin de parcours à la 81ième place et terminé ainsi en 14°20'23".

Une belle ambiance de course et des paysages merveilleux sont dans les mémoires de tous les coureurs, avec en prime une belle fatigue à l'arrivée....

A suivre le récit et toutes les photos sur le site

RestonicaTrail 2016 : les Résultats
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Restonica Trail : du 07 au 09 juillet 2016

18 Juin 2016 , Rédigé par ALLIX Franck

Restonica Trail : du 07 au 09 juillet 2016

Un nouveau Trail dans l'optique de préparation du l'UT4M s'ouvre à Franck durant cet été. Un nouveau défit en perspective permettra à Franck d'emprunter une partie des hauts sommets de Corse en partant de CORTE et de réaliser 69 Kms et plus de 4000 m de dénivelé positif. Un parcours exigent que Franck connaît en partie pour avoir parcouru une partie des sentiers en 2010 sur la Tavignanu Trail.

Restonica Trail : du 07 au 09 juillet 2016
Restonica Trail : du 07 au 09 juillet 2016
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